jaki gainer

Intesywnie trenuje(silka) z pol roku, ogolnie silka bawie sie ponad rok. Zycie mam 90(klata), 60 robie serie po 10 ruchow, 70 po 5. Robie tego ile mam sily i w zaleznosci jaki mam humor . I wlasnie TUTAJ mam prosbe do was, chcialbym miec staly plan treningowy dotyczacy klaty, wiec czekam i z gory Dziekuje. PdbJ Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: [...]

[...] jak i innych czynnościach np. praca. Tak więc chciałbym was zapytać czy jest możlwiość zastąpienia na coś lepszego lub opłacalnego niż kupowanie tych batonów? Chciałem kupić jakiegoś gainera, gdyż ponoś te batony to nic innego jak gainer. Kłopot w tym, że nie wiem jaki wziąc a jest ich cała masa. Zalezy mi na wytrzymałości oraz budowy masy. [...]

Siema stworzylem sobie sam taka diete chialbym zebyscie ocenili ewentualnie poprawili. mam jeden problem z obiadami, bede mial po prostu taki jaki mi w domu zrobia ale wiem ze z tego pewnie bedzie 3x w tyg ryz ze schabowym ^^ waze 70kg/182cm 6:00 Sniadanie mleko 300ml + platki owsiane 100g Banan 10:35 Szkola 5 kanapek podwojnych z serem i szynka [...]

Czesc, chcialbym sie dowiedziec, jaki stak polecacie na poczatek, po wczesniej wzietym monohydracie universala? Cykl, ktory wlasnie koncze: Kreatyna Universal 500 g Glutabolic 500 g Carbo Olimpu 3kg Gainer Dymatize 5,4 kg BCAA Dymatize 400 kapsulek - zostanie mi bardzo duzo z tego Wiek:23 Wzrost: 183 Waga poczatkowa: 60 kg Staz: Ponad 5 miesiecy [...]

[...] Czy cykl na samym tesciu da rade? Zaznacze ze drugi cykl chcialbym zrobic w okolicach maja/czerwca przyszlego roku (a wiec 4-5 miesiecy po 1.). 1.Jesli sam testo jest ok to jaki, w jakich ilosciach i dawkowaniu. 2. Jakie preparaty oslonowe i na odblok? 3. Czy po cyklu zrobic sobie kuracje suplami i jesli tak to jakimi? Z gory dzieki za wszystkie [...]

[...] opcji zebym nosil ze soba drugi, osobny plecak z jedzeniem(ryze itd). dlatego zastanawiam sie czy musli gainer bedzie dobry przed treningiem i ewentualnie po . jesli nie to jaki polecacie. oczywiscie max godzine po treningu bedzie pelnowartosciowy posilek, ale czuje, ze nie dam rady za kazdym razem nabrac ze soba jedzenia na 10 godzin. z gory [...]

Mam takie pytanie otóż wracam do ćwiczeń siłowych po przerwie (przymusowej - z powodu zdrowotnego). Jak narazie odrabiam spadki siły - a spadła bardzo, i wchodzę na redukcje. Mam 192cm wzrostu i waże 103kg. Zacząłem brać thermo speede'a extreme i stosuje diete. Ale problem w tym, że mnie czyści. Z czym to może być związane??? Jaki jest tego [...]

[...] poswiecic wiele czasu na czytanie tego wszystkiego co sfd.pl ma do zaoferowania dzieki waszym wypowiedziom. Jesli jest ktos z was na tyle wyrozumialy to moglby mi napisac jaki zestaw najlepiej sobie sprawic za dosyc mala kwote 350zl ... myslalem o 2x HorsePower + Gainer 3razy dziennie badz o ktoryms Animalu ... Chcialbym cos mocniejszego [...]

Prosił bym was o efektywny trening/plan na masę. taki na 4 dni coś w tym stylu (pon,środa,piątek,sobota) A i martwy ciąg odrzucam jaki i podobne ćwiczenia ponieważ nie chce uszkodzić kręgosłupa i jeszcze urosnąć ;))) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiąca Uprawiane [...]

[...] i jestem w miare zadowolony z efektow tego cyklu. Jak wiadomo przy obu duzych puszkach tych supli duza czesc shocka zostaje, ale to tak tylko na wstepie. Mam pytanie do was jaki kolejny cykl proponowalibyscie zrobic. Dokupic druga puszke storma i zrobic taki sam cykl czy dolozyc cos do shocka nowego i tak dalej ruszyc czy moze odstawic shocka na [...]

Siema wszystkim.Chcialbym sie doradizc : trenuje 6 miesiecy i i chce wyrzeźbic brzuch mogl by mi ktos na pisac jakie cwiczenia robic (dieta odpada nie lubie zadnych warzyw ) A i czy ktos stosował juz HMB+Gainer(obojetnie jaki)?-jakie byly efekty i czy mozna tak stosowac dzieki z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 175 Cel [...]

[...] pracy. Efekty ok 8 cm z pasa zeszło, obwody niezauważalnie. Doszły mnie słuchy, że kulturyści po skończonych dietach low-carb, bardzo tyją po przejściu na 'zwykłą dietę'. W jaki sposób zmieniać dietę żeby uniknąć nadmiernego tycia? Czy robić to jakoś stopniowo? Żreć węgle o niskim ig i nie spożywać cukrów prostych? Może ma ktoś doświadczenia i [...]

YO;) Cwicze ok 4miechów:)moje osiagi nie za wielkie 90kg na klate:) Mam zamiar w tym tyg. zaczac cykl DK +Meta +Kreatyna + Aminokwasy+Gainer Za jaki okres moge powtorzyc ten cykl?? i cze deke stosowac co 4dni czy co tydzien??;p 'Meta'Morfoza

[...] na treningi na siłowni. Chciałbym też wraz z początkiem odwiedzania siłowni zacząć zażywać gainer OLIMP GAIN BOLIC. Specjaliści bardzo mi go polecają. Mam pytanie: Po jakim czasie mogę sie spodziewać jakiś widocznych efektów przyrostu masy mięśniowej?? I chciałbym, abyście jeszcze wy powiedzieli mi czy odpowiedni jest dla mnie GAIN BOLIC, [...]

[...] .Chodzi mi o zrzucenie tłuszczu z brzucha i nie stracić za dużo masy mięśniowej. 1 posiłek płatki kukurydziane 100g + 200ml mleka porcja białka jabłko 2posiłek obiad taki jaki będę miał + sałata, pomidor,ogórek gdzieś z 2 godz. po 2 posiłku gainer 100g 3posiłek 100g makaronu 1-2 kanapki z serem i chlebem razowym 100g twarogu chudego serek [...]

Witam wszystkich ,aktualnie jem : No Shotgun + Mono, Glutamine, Gainera , Białko , Witaminki Olimp plus cos tam na HGH :) Po skonczeniu tego syklu odzywkowego chciałbym uderzyc z czym mocniejszym po przerwiem od koxu.Chciałbym abyscie pomogli mi ułozyc cos z nastepujacych srodków , oto moja propozycja : 1-5 Metanabol 35 mg ed 1-9 Testosteron [...]

Zaczynam kompletować konkretny stuff na wiosenny cykl kreatynowy.W jaki środek (stack) powinienem zainwestować według was, licze na jak największe zwiększenie masy.Oczywiście do tego gainer białko itp. ale zastanawiam sie na czym oprzeć cykl, cena w zasadzie nie gra roli (a zaczynam zakupy teraz bo potem może być różnie z sianem).Co jest [...]

[...] raczej do tycia tylko na brzuchu 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 110 -Przysiad: nie mogę ćwiczyć nóg, ciężko pracuje fizycznie 12 . Czy masz dietę? Tak bilans kalorii dodatni Chciałbym zarzucić Xpanda + Gainer(tylko jaki? Gain Bolic? celem uzupełnienia diety) Może białko? wiem, że powinienem spożywac go więcej. No i aminokwasy Bcaa eaa Pomożecie?

Siemka wszystkim! zastanawiam sie nad jakims dobrym bialkiem, znalazlem Optimum 100% gold standard, na etykietce mowia ze to w wiekszosci WPI, niestety nie moge znalezc proc. zawartosci WPI i WPC.. Bralem kiedys Prolongatum biogenixa, dzialalo spoko, wiec sie zastanawiam czy nie lepiej by bylo kupic jakiegos matrixa (WPC, WPI i in) z roznymi [...]

[...] na treningi na siłowni. Chciałbym też wraz z początkiem odwiedzania siłowni zacząć zażywać gainer OLIMP GAIN BOLIC. Specjaliści bardzo mi go polecają. Mam pytanie: Po jakim czasie mogę sie spodziewać jakiś widocznych efektów przyrostu masy mięśniowej?? I chciałbym, abyście jeszcze wy powiedzieli mi czy odpowiedni jest dla mnie GAIN BOLIC, [...]